女性養生

當你一say「No」，就被話「你更年期」：40歲女性的界線訓練

很多女人到了中年，最難受的未必只是情緒波動，而是明明只是想說一句「不」，最後卻變成內疚、懷疑自己，甚至被貼上「更年期」的標籤。這篇文章想從更年期時大腦與荷爾蒙的調整談起，重新理解那些變得敏感、再忍不下去的時刻，也看看一個女人怎樣從長期壓住自己，慢慢走向聽見自己、長出界線與內在力量。