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你以為是食物，其實是壓力：情緒和胃食道逆流（GERD）之間的 4 個連結
胃食道逆流不只和食物有關，壓力和情緒也可能是症狀反覆的重要原因。這篇文章整理壓力如何打亂消化節奏、放大灼熱與泛酸感、提高身體敏感度，以及胃食道逆流如何反過來增加焦慮，同時分享舒壓精油如何放進日常，幫助你慢慢放鬆下來。
媽媽原來唔係完成式：原來同一個她，也會一直改變
母職不只改變生活，也會一路改寫女人怎樣認得自己、支撐自己與理解自己。這篇長文從新手媽媽的迷失、站在家庭中間的能量消耗，到孩子慢慢長大後重新面對自己，細看母職在不同人生階段留下的痕跡，幫你用另一個角度理解那些一時說不清的變化。
當你一say「No」，就被話「你更年期」：40歲女性的界線訓練
很多女人到了中年，最難受的未必只是情緒波動，而是明明只是想說一句「不」，最後卻變成內疚、懷疑自己，甚至被貼上「更年期」的標籤。這篇文章想從更年期時大腦與荷爾蒙的調整談起，重新理解那些變得敏感、再忍不下去的時刻，也看看一個女人怎樣從長期壓住自己，慢慢走向聽見自己、長出界線與內在力量。
國際婦女節與現代女性的內在長跑：為休息、界線與自己留位
在國際婦女節這一天，我們習慣談論女性的成就、角色與社會位置，卻較少細看那場無聲的內在消耗。這篇文章從女兒的視角出發，重新思考什麼才是真正的「成為一個女人」——不只是向外爭取權利與位置，也包括為休息劃出界線，為自己保留空間。